Рецепт Найніжніші дієтичні гарбузове вафлі
Цими дієтичними вафельками буде ласувати вся ваша сім'я! ароматні, м'які, корисні вафлі можна подати до столу з медом, йогуртом, варенням. Відмінна ідея для сніданку або вечері. готуємо смачно!
опис приготування:
ці смачні, ароматні і корисні вафлі — відмінне блюдо для сніданку або вечері, їх можна взяти в школу або на роботу для перекусу. Ніжні і м'які вафлі нагадують оладки. Цільнозернових борошно і кокосове масло роблять ці вафлі дієтичними, а також відмінним джерелом мікроелементів, необхідних вашому організму. розповідаю, як приготувати найніжніші дієтичні гарбузове вафлі.
- гарбузове пюре— 100 грам
- гарбузовий відвар— 50 мілілітрів
- Борошно пшеничне цільнозернових— 100 грам
- розпушувач— 1/3 чайних ложки
- кориця мелена— 0,5 чайних ложки
- яйця— 1 штука
- Кокосова олія— 1 Ст. ложка(або 2 столові ложки рослинної олії)
- мед— 0,5 Ст. ложки
- сіль— 1 щіпка
З цих інгредієнтів ми і будемо пекти вафлі. виходить їх 8 штук, для сім'ї з 4 людина саме те до вечірнього чаю
Кокосове масло у мене ось таке, його необхідно розтопити перед вживанням.
Розтопимо масло і мед на водяній бані.
Гарбуз для пюре я відварювала. Зціджуємо гарбузовий відвар, а гарбуз подрібнюємо за допомогою блендера. Потім змішаємо пюре з відваром — загальна вага повинен бути 160 грам.
Перекладаємо пюре в миску, додаємо яйце і щіпку солі. Збиваємо-перемішуємо.
Муку змішаємо з корицею і розпушувачем, додамо до гарбузі.
Перемішуємо і отримуємо тісто як на оладки, може трішки гущі.
розігріваємо вафельницу, злегка змащуємо олією і викладаємо столову ложку тесту.
І випікаємо.
виходить 8 ось таких великих і м'яких вафелек. Смачного! Подібні рецепти
Кексики найніжніші
Смажене гарбузове насіння — не тільки смачна, але ще і неймовірно корисна закуска. Будьте уважні — смажене гарбузове насіння викликають звикання не гірше наркотика! опис приготування: Гарбуз хороша не тільки своєю м'якоттю, але й чудовими гарбузовим насінням, які в нашій родині люблять набагат...
Хрусткі вафлі
Вафлі з великими шматочками цукру, який дає характерний хрускіт. кількість порцій: 12 молоко— 125 мілілітрів мука— 250 грам яйце— 1 штука цукрова пудра— 10 грам ванільний цукор— 10 грам вершкове масло— 125 грам сіль— 0,5 чайних ложки сода— 0,5 чайних ложки дріжджі— 20 грам крупні кристали цукру...
Вівсяні млинці дієтичні
Хочете поласувати смаколиками без шкоди для фігури? Тоді рецепт приготування вівсяних млинців дієтичних обов'язково варто взяти на замітку. Вони дивно ароматні, ніжні і апетитні. опис приготування: Говорити про користь вівсянки можна нескінченно. А якщо додати до неї ще й фрукти — це буде прос...
Ніжні вафлі
Апетитні ніжні вафлі стануть відмінним блюдом на сніданок. опис приготування: Розігріти вафельницю на максимальну величину. Змішати молоко і оцет, дати постояти 5 хвилин, поки не загусне. змішати жовтки, борошно, сметану, кукурудзяну муку і соду. Розмішати в суміші молока і оцту. Додати масло ...
Нутовая вафлі
Рецепт для тих, хто стежить за фігурою і дотримується здорового харчування. Нутовая вафлі можна подавати зі слабосоленим лососем, свіжими овочами, нежирною сметаною або йогуртом! опис приготування: Корисні вафлі можуть доповнити деякі дієти - палео, безглютенову, веганські і багато інших. Це н...
