Рецепт Вівсяні кекси без цукру, масла і муки
Щоб ваш день видався хорошим, а енергії вистачило до самого вечора, потрібно починати його з правильного сніданку. Якщо вам вже набридла прісна вівсянка, то просто приготуйте корисні і смачні кекси.
опис приготування:
1. Увечері залийте вівсяні пластівці кефіром і поставте їх в холодильник. Нехай наполягають і розм'якала.
2. Вранці збийте за допомогою блендера очищений банан, сире куряче яйце і соду.
3. Дістаньте з холодильника набряклі в кефірі пластівці, додайте їх до бананово-яєчної суміші. Ще раз все ретельно збийте-перемішайте.
4. Розігрійте духовку до ста вісімдесяти градусів. Вилийте тісто в формочки для кексів, випікайте до повної готовності (тридцять хвилин).
Щоб підтримувати себе в хорошій формі, необхідно вибирати правильні продукти на сніданок. Щоб вгамувати голод і бути бадьорим протягом усього дня, а також радувати себе цікавими ласощами, важливо знати, як приготувати вівсяні кекси без цукру, масла і муки. Це дуже смачно і корисно для вашого організму!
- пластівці вівсяні— 80 грам
- кефір знежирений— 120 грам
- банан— 45 грам
- яйце— 1 штука
- сода— 1/4 чайних ложки
2. Вранці збийте за допомогою блендера очищений банан, сире куряче яйце і соду.
3. Дістаньте з холодильника набряклі в кефірі пластівці, додайте їх до бананово-яєчної суміші. Ще раз все ретельно збийте-перемішайте.
4. Розігрійте духовку до ста вісімдесяти градусів. Вилийте тісто в формочки для кексів, випікайте до повної готовності (тридцять хвилин).
Щоб підтримувати себе в хорошій формі, необхідно вибирати правильні продукти на сніданок. Щоб вгамувати голод і бути бадьорим протягом усього дня, а також радувати себе цікавими ласощами, важливо знати, як приготувати вівсяні кекси без цукру, масла і муки. Це дуже смачно і корисно для вашого організму!
Подібні рецепти
Гуляш зі свинини з підливою в мультиварці
Не знаю, хто як, а я просто обожаю котлеты из печени! особливо, такие мягкие, ніжні і соковиті, как эти.Расскажу, как приготовить печеночные оладьи без муки! Вийде не менш смачно, но более нежно! опис приготування: Предлагаю вам рецепт приготовления печеночных оладий без муки. Виходить ситне і...
Вівсяне печиво без борошна і масла
Під час дієти буде актуальний рецепт низькокалорійного і корисного печива з вівсяних пластівців. Печиво готується швидко і просто! опис приготування: Дієтичне вівсяне печиво не тільки не забороняється під час дієт, але і рекомендується. Вівсянка дуже корисна, але при цьому містить зовсім небаг...
Печиво без масла і маргарину
Печиво готується на основі вівсянки з додаванням меду і яєць. Готується печиво без масла і маргарину, але від цього залишається не менше смачним. До чаю або компоту — відмінне ласощі. опис приготування: Таке печиво без масла і маргарину в домашніх умовах стане відмінним пригощанням для домашні...
Овочі з грибами без масла
Таке блюдо відмінно підійде для рецептів правильного харчування, а також для тих, хто на дієті Дюка. Овочі готуються на сковороді без додавання масла і солі. Якщо ви не на дієті, можете посолити. опис приготування: Якщо ви за пп або дотримуєтеся дієти Дюка, цей рецепт для вас! Їсти таку страву...
Вівсяне печиво без масла
Корисне і дуже смачне вівсяне печиво без масла в домашніх умовах стане відмінним варіантом для тих, хто стежить за своєю вагою, а також для дітей, які обожнюють солодку домашню випічку. опис приготування: Це відмінний рецепт приготування вівсяного печива без масла і цукру. Таке домашнє ласощі ...
