Рецепт Печиво з Дюканов
Навіть якщо ви сидите на дієті, це не привід відмовлятися від чаю з печивом! Це печиво можна спекти на етапах "; Атака" і "; Круїз ";. Дієта Дюка дозволяє використовувати вівсяні висівки, спробуємо?
опис приготування:
Як приготувати печиво з Дюканов? Це дуже легко і просто, і я зараз вас навчу. Вівсяні висівки обов'язково потрібно розмолоти в борошно, це дозволить печінкою швидко спекти в духовці. Пам'ятайте головне правильно дієти: денна норма висівок на етапі "; Атаки" - 1 ст.л, на "; Круїз" - 2 ст.л, етап "; Закріплення" і "; Стабілізації" - 3 ст.л! Це печиво можна спекти як на силіконовому аркуші, так і в силіконових формочках, адже тісто рідке. Пробуйте і худніть із задоволенням!
- Вівсяні висівки— 1,5 Ст. ложки
- Кип'ячена вода— 1 Ст. ложка
- яйце— 1 штука
- розпушувач— 0,3 чайних ложки
- сіль— 1 щіпка
- Замінник цукру— За смаком
Підготуйте продукти для печива. Замінник цукру можна використовувати за смаком, а можна зовсім прибрати його, тоді печиво вийде прісним. Висівки потрібно розмолоти в борошно, для цього відмінно підійде кавомолка.
З'єднайте вівсяні висівки з теплою кип'яченою водою. Перемішайте і залиште на 10 хвилин, нехай висівки разбухнут трохи.
Яйце розділіть на жовток і білок. Жовток відправте в мисочку до отрубям. Білок міксером збийте з дрібкою солі до стійких піків.
Додайте розпушувач і замінник цукру. Можна використовувати порошок стевії або цукрозамінник в таблетках, їх попередньо потовчіть в ступці до утворення порошку.
Тепер введіть білок.
Добре перемішайте всі. Маса для печива повітряна і не дуже густа.
Деко застеліть пергаментом, столовою ложкою набирайте тісто і нехай виллють на папір на відстані один від одного.
Випікайте печиво при 180 градусах хвилин 15. остудіть, потім зніміть з паперу, воно легко відходить і не прилипає. Пригощайтеся! Подібні рецепти
Оладки з колесо до воза
Якщо вам важко на дієті без печива і ви хочете порадувати себе смачненьким, спечіть ці хрусткі корисні печива. Це прекрасний варіант випічки для тих, хто дотримується дієти по Дюканов. опис приготування: 1. Отже, насамперед змішуємо в ємності всі сухі інгредієнти. 2. тепер, постійно помішуючи,...
Пельмені по Дюканов
Пельмені по Дюканов - смачні і корисні. Вони містять мінімум жирів і вуглеводів, що дозволяє включати їх в раціон дієтичного харчування. Спробуйте і ви приготувати ці незвичайні пельмені. опис приготування: Пельмені по Дюканов подавайте гарячими, присмачивши невеликою кількістю вершкового масл...
Оладки по Дюканов
Оладки по Дюканов - смачні, корисні і легко готуються. Ця страва містить невелику кількість жирів, тому не відіб'ється на вашій фігурі негативно. можливо, вам такі оладки припадуть до смаку. опис приготування: Оладки по Дюканов - чудовий варіант для різноманітності дієти. Вони містять всього л...
Печиво з родзинками, горіхами і M&M-х
Рецепт приготування печива з вівсяними пластівцями, арахісовим маслом, кренделі, цукерками M&M-х, родзинками і волоськими горіхами. Це яскраве різнобарвне ласощі припаде до смаку дітям. кількість порцій: 8 сода— 1/2 чайних ложки сіль— 1/4 чайних ложки несолоне вершкове масло кімнатної температу...
Хрусткі курячі крильця
Ця страва завжди приймають на "; ура" і дорослі, та діти. Хрусткі зовні і соковиті всередині, такі крильця — прекрасне доповнення до будь-якого гарніру, а для дорослих — ще й чудова закуска до пива. опис приготування: Смачна хрустка скоринка, а всередині ніжне і соковите м'ясо — ви хотіли отри...
